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Scheda Corso

Anno accademico
2020-2021


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Cultura fisica

Corso

Facciamo insieme: Stretching e Pilates

Giorno giovedì Orario 09:00 ÷ 10:00 Lezioni 28 Frequenza Settimanale Periodo Dal 22/10/2020 al 20/05/2021

Contenuto
Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni. Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.

Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni).

Docente: DE BENEDETTI ALBERTO
Perito meccanico. Specialità in Informatica conseguita in Francia. E' stato direttore dell'assistenza clienti in Italia, Direttore di Organizzazione aziendale e Direttore marketing strategico di importanti Aziende. E' con l' UNI TER dal 2005.

Codice FS4 Costo € 35 Sede Sala 2 - Seminterrato Unito Partecipanti (Aula+VC) 35 + 0 Note: E' richiesta autocertificazione di idoneità e buona salute.