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Scheda Corso

Anno accademico
2020-2021


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Cultura fisica

Corso

Facciamo insieme: Stretching e Pilates

Giorno lunedì Orario 10:20 ÷ 11:20 Lezioni 27 Frequenza Settimanale Periodo Dal 19/10/2020 al 17/05/2021

Contenuto
Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni. Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.

Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni).

Docente: BALDON EDOARDO
Ragioniere. Dipendente di primario istituto bancario, dove ho svolto diverse mansioni, da direttore di filiale a quadro direttivo di area, in pensione dal 2010.

Codice FS8 Costo € 35 Sede Sala 2 - Seminterrato Unito Partecipanti (Aula+VC) 35 + 0 Note: E' richiesta autocertificazione di idoneità e buona salute.